Freitag, 22. August 2008
Vorbereitung auf die größten deutschen Marathonveranstaltungen
Höhentraining in Berlin, Köln, München und Frankfurt
Bildquelle: © Karstadt
Welcher Läufer wünscht sich nicht, einmal wie die professionellen Kaderathleten mit Höhentraining, Spiroergometrie und Leistungsdiagnostik auf einen Marathon vorbereitet zu werden? Jetzt ist es soweit!
Karstadt Sport macht es möglich. In der ersten mobilen Höhenkammer Deutschlands erhalten interessierte Marathonläufer zunächst in Berlin in der Zeit vom 25.August bis zum 20. September die Möglichkeit eines kostenfreien Höhentrainings auf 2.700m ü. NN. Professionelle Trainer und Leistungsdiagnostiker betreuen die Teilnehmer. Sie bieten Freizeitsportlern die Möglichkeit, sich optimal auf den 35. real,- Berlin Marathon 2008 vorzubereiten. Die Höhenkammer steht jedem Teilnehmer bis zu zehn gecoachte Höhentrainingseinheiten á 45 Minuten zur Verfügung.
Jeder Teilnehmer erhält nach einem umfangreichen Eingangscheck des Herz-Kreislaufsystems seinen individuell ausgearbeiteten Trainingsplan. Die Höhentrainingseinheiten können anschließend innerhalb von 14 Tagen absolviert werden. Jede dieser Trainingseinheiten wird unter ständiger Kontrolle von Herzfrequenz und Sauerstoffsättigung im Blut durchgeführt. Damit wird gewährleistet, dass sich kein Teilnehmer überfordert oder mit zu geringer Intensität trainiert.
Das Training in Berlin findet bei Karstadt Sport in den Verkaufsräumen am Neuen Kranzler Eck in einer speziell dafür konstruierten Höhenkammer statt. Unter Einsatz aufwendiger Technik mit Kompressoren, Co2/O2-Steuereinheiten und Klimageräten wird der Sauerstoffgehalt der Luft in der Kammer reduziert und bei ca. 14,6% konstant gehalten.
Die Erfolge des Höhentrainings sind seit den Olympischen Spielen in Mexiko City anerkannt. Die Effekte sind weit reichend und führen u. A. zu einer Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit, einer verkürzten Regeneration, der vermehrten Bildung des körpereigenen EPO und einer verbesserten Sauerstoffversorgung der Muskulatur.
Nach der ersten Station Berlin tourt die Höhenkammer durch Deutschland und ermöglicht es auch Läufern in Köln, München und Frankfurt sich professionell auf den jeweiligen Stadtmarathon vorzubereiten.
Die Anmeldung für das Training erfolgt vor Ort in den Karstadt Sporthäusern oder über www.hoehenbalance.de , die für die Installation der innovativen Technologie und die sportwissenschaftliche Betreuung vor Ort verantwortlich ist.
Die Stationen des Höhentrainings von "My best run!" sind:
Berlin
KARSTADT Sporthaus Am Neuen Kranzlereck
Joachimstaler Straße 5-6
10623 Berlin
Leistungsdiagnostik vom 22. bis 23. August 2008
Trainingsbeginn am 25. August 2008
35. real,- - Berlin Marathon am 28.September 2008
Köln
KARSTADT Sporthaus Neumarkt-Galerie
Breite Straße 103-135
50667 Köln
Leistungsdiagnostik vom 5. bis 6. September 2008
Trainingsbeginn am 8. September 2008
12. Ford Köln Marathon am 5. Oktober 2008
München
KARSTADT Sporthaus Oberpollinger
Neuhauserstraße 20
80331 München
Leistungsdiagnostik vom 12. bis 13. September 2008
Trainingsbeginn am 15. September 2008
23. München Marathon am 12. Oktober 2008
Frankfurt Main
KARSTADT Zeil
Zeil 90
60313 Frankfurt Main
Leistungsdiagnostik vom 26. bis 27. September 2008
Trainingsbeginn am 29. September 2008
27. Dresdner Kleinwort Frankfurt Marathon am 26. Oktober 2008
Anmeldung für Trainingseinheiten:
Höhenbalance AG
Gleuelerstr. 373a, 50935 Köln
Tel. 0221-7885921
Fax: 0221-7885920
Mail:
institut@hoehenbalance.de
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