Baden Marathon Karlsruhe
Dienstag, 22. Juli 2008
Erster von vier Trainingsläufen am 27. Juli
Vorbereitungstraining für FIDUCIA Baden-Marathon Karlsruhe 2008
Bildquelle: © Veranstalter
Ausreichend kürzere und längere Trainingsläufe bis 30 km gehören zu einer guten Marathonvorbereitung. Die Teilnehmer/innen des FIDUCIA Baden-Marathon Karlsruhe am 21.9.08 werden hierbei von 5 Karlsruher Vereinen unterstützt.
Erster Trainingslauf am 27. Juli 2008
Den ersten Trainingslauf bietet die LSG Karlsruhe am 27. Juli 2008 an. Gestartet wird um 9.00 Uhr. Es gibt geführte Tempogruppen in den Geschwindigkeiten 6:30, 6:00, 5:30 und 5:00 min/km. Die 21 km lange Laufstrecke führt durch den Karlsruher Hardtwald mit Verpflegungsstellen bei km 11, 16 und im Ziel. Zusätzlich werden zwei Ergänzungsrunden um jeweils 6km (mit Verpflegung im Ziel) angeboten.
Start ist am MTV Karlsruhe (Kanalweg 1, 76131 Karlsruhe). Ausreichend Parkplätze sind auf dem Parkplatz gegenüber des Wildparkstadions vorhanden („Birkenpark-platz”).
Die Teilnahme ist kostenlos, Duschmöglichkeiten am Ziel können gegen einen Unkostenbeitrag von 1 € genutzt werden. Nach dem Lauf besteht die Möglichkeit, im Vereinsheim des MTV einen Imbiss oder ein Mittagessen einzunehmen.
Zweite Runde am 10. August 2008
Der zweite Trainingslauf wird vom Lichtbund Karlsruhe e.V. angeboten. Start ist am 10. August um 9:00 Uhr beim Vereinsgelände Gewann Großer und Kleiner Saum 1 in 76229 Karlsruhe (Hagsfeld-Büchig). Gelaufen wird in unterschiedlichen Geschwindigkeitsgruppen (5:00/km – 6:30/km) über geführte Strecken von 10, 20, 25 und 30 Kilometer. Selbstverständlich sind Walker ebenso willkommen wie Langstreckenläufer. Kostenlose Verpflegung mit Getränken und Bananen ist für alle vorhanden. Nach dem Lauf besteht noch die Möglichkeit zu saunieren. Für das leibliche Wohl wird im vereinseigenen Casino und in einem "Kuchenzelt" gesorgt. Ab 12.00 Uhr locken ein Pastabuffet, Gegrilltes und Salate. Informationen zum Trainingslauf am Lichtbund-Infotelefon: 0721/616482, oder per Fax.: 0721/621636 sowie im Internet hier.
Zwei weitere kostenlose Vorbereitungsläufe sind der Trainingslauf des LT Südwest Karlsruhe am 31.08.08 sowie der Trainingslauf der TS-Durlach am 7.9.08. Zudem empfiehlt sich als letzter Formtest noch der 25. Volkslauf der Sportgemeinschaft Stadtwerke am 11.9.08.
Weitere Informationen zu sämtlichen Vorbereitungsläufen finden sich im Internet unter www.badenmarathon.de .
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