Donnerstag, 8. Juli 2010
Von Lauterbrunnen auf die Kleine Scheidegg
Testtraining Jungfrau Marathon
Am Morgen des 12. September 2010 werden wieder 4.000 Läufer erwartungsvoll auf dem Höheweg in Interlaken stehen. Vor ihnen liegen 42zwei Kilometer und 2.124 m Höhenunterschied. Wer die kniffligsten Passagen des Jungfrau Marathon vorab kennen lernen will, dem bietet der Race-Director Richard Umberg die Gelegenheit bei einem Testtraining.
Phantastische Panoramen bietet der Jungfrau-Marathon in der Schweiz, hier etwa bei Kilometer 38.
Die ersten 10 Kilometer des Jungfrau-Marathons sind flach, danach wird das Terrain anspruchsvoller. Ab der Halbmarathonmarke in Lauterbrunnen wird es richtig schwer. In 26 Serpentinen geht es nach Wengen. Anschließend windet sich die Strecke immer weiter bergauf, bis bei Kilometer 40 die legendäre Moräne beginnt. Eine steile Läuferschlange vor überwältigenden Bergwänden - Eiger, Mönch und Jungfrau.
Für Läufer, die sich langsam an die Strecke herantasten wollen, bietet der Race Director des Jungfrau-Marathon, Richard Umberg, ein Testtraining auf der Originalstrecke an. Am 14. August 2010 führt Richard Umberg die Läufer über die anspruchsvolle zweite Hälfte des Bergmarathons. Von Lauterbrunnen auf die Kleine Scheidegg.
"Der Trainingslauf richtet sich vor allem an Hobbyläufer und ambitionierte Freizeitläufer" erklärt Richard Umberg, "die sich mit der Strecke und ihren Schlüsselstellen vertraut machen wollen. Ziel ist es genügend Sicherheit für den Jungfrau-Marathon zu gewinnen. Zu wissen, mit welcher individuellen Geschwindigkeit und Herzfrequenz man verlässlich laufen kann. Und finishen!"
Vor dem Start gibt es ein kurzes Video-Briefing in Lauterbrunnen und der Ruhelaktat wird bestimmt. Das Belastungslaktat an den Messstellen in Wengen, Wengernalp und Loucherflue. Auf der Kleinen Scheidegg wird das Nachbelastungslaktat ermittelt.
Inklusive sind für die Teilnehmer Garderoben in Lauterbrunnen, sowie Duschmöglichkeiten an der Kleinen Scheidegg. Die Betreuung der Teilnehmer erfolgt durch den Rennleiter des Jungfrau-Marathons Richard Umberg, einen Rennarzt, medizinischen Praxisassistenten und aktiven Läufern.
Ein Gepäcktransport auf die Kleine Scheidegg ist organisiert und Bahntickets für den Rücktransport nach Lauterbrunnen sind im Preis enthalten. Die Teilnehmer werden mit Wasser, Elektrolyt- und Energiegetränken und -riegeln versorgt.
Der Preis für das Testtraining, mit Trainingsauswertung inkl. Miete eines Pulsmessers der Firma Polar, beträgt CHF 190,00. Ohne Miete der Pulsuhren liegt die Teilnahmegebühr bei CHF 175,00. Um jedem Teilnehmer ein hohes Maß an individueller Aufmerksamkeit widmen zu können, ist das Testtraining am 14. August 2010 für den Jungfrau Marathon auf 50 Teilnehmer begrenzt. Für sie gibt es abschließend eine Datenzusammenfassung mit Feedback.
Für Läufer deren Hauptaugenmerk auf einer reinen Streckenbegehung des Jungfrau-Marathons liegt, bietet Richard Umberg eine Alternativgruppe an. Die Teilnehmer sind im Gesamtprogramm integriert, jedoch ohne Polar-Uhren und Laktatmessungen. Für das reine Streckenbegehen gibt es kein Teilnehmerlimit; der Preis liegt bei CHF 90,00.
Übrigens: Das Testtraining ist nicht mit einer Teilnahme am Jungfrau-Marathon 2010 verbunden. "Es ist auch ein idealer Versuchsballon für eine spätere Teilnahme" so Richard Umberg.
Weiter Infos und Anmeldung für das Testtraining am 14. August 2010 direkt bei Richard Umberg unter Mobile +41 79 470 96 45 und richi.thecoach@bluewin.ch .
