Mittwoch, 3. März 2010
Trainingsläufe für den Rennsteiglauf 2010
"Wir gehen aufs Ganze"
Zielgerichtete Trainingsläufe bietet der Laufladen-Erfurt für den Rennsteiglauf 2010 an. Speziell für Läufer, die vom Halbmarathon auf die Marathondistanz wechseln. Für Läufer die am 8. Mai 2010 den Rennsteiglauf in Neuhaus am Rennweg starten und in Schmiedefeld finishen wollen.
"Verpflegungstelle beim Rennsteiglauf in der Nähe von Masserberg.
Der Rennsteiglauf ist ein Klassiker der Marathonszene in Deutschland. Auch touristisch ist der Rennsteig über die Höhen des Thüringer Waldes einer der bekanntesten Wanderwege in Deutschland. Am 8. Mai 2010 bieten die Veranstalter des Rennsteiglaufes wieder ein tolles Programm über verschiedenste Distanzen an.
Angefangen bei kurzen Kinder- und Walkingstrecken, gibt ist wieder der Halbmarathon und Marathon im Programm. Der Marathon des Rennsteiglaufs ist etwas länger als bei die olympische Orginaldistanz, nämlich exakt 43,5 Kilometer. Die längste Strecke ist der Supermarathon über 72,7 Kilometer. Mächtig was los zwischen Eisenach und Neuhaus am Rennweg! Zentrum ist wie immer Schmiedefeld, alle Strecken laufen hier zusammen.
Um für den Marathon über 43,5 Kilometer richtig fit an den Start zu gehen, hat sich Frank Lehmann vom Laufladen-Erfurt auch 2010 wieder ein interessantes Trainingsangebot am Start. Damit lange Trainingsläufe nicht alleine absolviert werden müssen, bietet Lehmann ab 14. März 2010 - je nach Wetterlage und immer am Sonntagmorgen - wieder organisierte Gruppenläufe an. Die Trainingsläufe sind an unterschiedlichen Orten des Thüringer Waldes geplant. Auch in der Rhön steht ein Lauf auf dem Programm.
"Es ist einfach toll, wenn man bei Trainingsläufen neue Eindrücke sammeln kann. Das Training wird dadurch einfach abwechslungsreicher und frischer," erläutert Frank Lehmann vom Laufladen-Erfurt. Beim letzten Vorbereitungslauf lernen die Teilnehmer auch einige Abschnitte der Orginalstrecke des Rennsteiglauf-Marathon kennen. Eine Vorbereitung im doppelten Sinn also.
Bereits in den Vorjahren nahmen pro Lauf etwa 60-120 Läufer an den Trainingsläufen zwischen 20 und 32 Kilometer teil. "Es läuft immer wegkundiger Zugläufer voraus. Im Feld bilden sich individuelle Gruppen und Grüppchen, die ihr eigenes Tempo machen. Ich mache den Schluss, es bleibt also auch niemand zurück!"
Speziell richtet sich das Training an Läufer, die vom Halbmarathon auf den Marathon des Rennsteiglaufs umsteigen. Natürlich können auch Läufer anderer Strecken an den Trainingsläufen teilnehmen. Bei jedem Lauf ist ein "Rund-Um-Service" vorhanden, so u.a. Umkleide und Duschmöglichkeiten, Streckenversorgung sowie ein anschließender kleiner Imbiss zum Erfahrungs - und Gedankenaustausch. Das Startgeld pro Trainingslauf liegt bei jeweils 15,00 Euro. Eine vorherige Anmeldung zu den Rennsteiglauf-Trainingsläufen ist obligatorisch.
Folgende gemeinsame Trainingsläufe für den Rennsteiglauf 2010 sind unter dem Motte "Geh aufs Ganze" geplant. Aktuelle Änderungen sind auf der Website des Laufladen-Erfurt unter www.laufladen-erfurt.de zu finden oder telefonisch unter 0361-6464016.
Sonntag, 14. März 2010
20 km Lauf im Ilmtal bei Bad Berka - Avenida Therme Hohenefelden
Sonntag, 21. März 2010
22 km Lauf auf den Kammwegen der Fahner Höhe zwischen Erfurt und Bad
Langensalza - Ballstädt
Sonntag, 28. März 2010
24 km Lauf rund um die Burgenregion der 3 Gleichen - Apfelstädt
Ostern, 02. - 05- April 2010
individuelles Training
Sonntag, 11. April 2010
26 km Lauf im Kulturlandschaftspark Oberes Werratal - Vachdorf
Sonntag, 18. April 2010
28 km Lauf im Rahmen des Rhöner Volkslaufes in Kaltennordheim, nicht
zeitorientierter Trainingslauf der Aktion "Aufs Ganze" im regulären Laufwettbewerb
25. April 2010
32 km Lauf auf Teilstücken, sprich den letzten 32 Kilometern des Original
Rennsteigmarathons - von Friedrichshöhe nach Schmiedefeld
Alternativ bieten der Laufladen-Erfurt an diesem Wochenende für die Ostthüringer Region die Teilnahme am Finnelauf an:
24. April 2010
32 km nicht zeitorientierter Trainingslauf der Aktion "Aufs Ganze"
