Mittwoch, 10. August 2011
Vorbereitung auf den Jungfrau-Marathon am 10. September 2011
Testtraining auf der Originalstrecke
Wie in den vergangen Jahren bietet Richard Umberg, ehemaliger Spitzmarathonläufer und erfahrener Laufcoach und Leistungsdiagnostiker, einen Vorbereitungslauf auf Strecke des Jungfrau-Marathon an. Die Läufer laufen laktat- und pulsgesteuert auf der Originalstrecke des Jungfrau-Marathons: Von der Halbmarathonmarke in Lauterbrunnen zum Ziel auf die Kleine Scheidegg.
Der Slogan "Die schönste Marathon-Strecke der Welt" kommt beim Jungfrau-Marathon nicht von ungefähr!
Das Angebot am 13. August 2011 soll beitragen die Schlüsselstellen kennenzulernen und das individuelle Potenzial für ein optimales Leistungsvermögen zu finden sowie das nötige Selbstvertrauen aufzubauen. Beim Start in Lauterbrunnen wird das Ruhelaktat bestimmt, an drei Messstellen in Wengen, Wengernalp und Loucherflue wird das Laktat unter Belastung gemessen. Dort werden auch Wasser, Elektrolyt- und Energiegetränke angeboten. Im Ziel werden sofort das Laktat und das Nachbelastungslaktat bestimmt. Der Preis beträgt CHF 185.00, mit Auswertung der Polar RS400 oder RS800. CHF 195.00, mit Auswertung inkl. Miete der Polar RS400 oder RS800
Im Preis weiter inbegriffen sind:
. Garderoben im Schulhaus Hohsteg, wenige Minuten vom Bahnhof Lauterbrunnen entfernt
. Orientierung über den Ablauf durch Richi Umberg
. Betreuung durch Rennleiter, Rennarzt, med. Praxisassistentinnen, aktive Läufer
. Gepäcktransport auf die Kleine Scheidegg
. Wasser, Elektrolyt- und Energiegetränke von "Sponser", offizieller Verpflegungsdienst beim Jungfrau-Marathon
. Duschmöglichkeit im Restaurant Bahnhof Kleine Scheidegg
. Bahnticket für den Rücktransport mit der Wengernalpbahn
. Datenzusammenfassung sowie ein persönliches Feedback
Spezialangebot
Für Läufer, die ohne Leisutngsdiagnostik (ohne Polaruhren und ohne Laktatmessungen) teilnehmen möchten, gibt es ein Spezialangebot. Die Teilnehmer sind im Gesamtprogramm integriert und unterwegs werden sie von aktiven Läufern begleitet. Der Preis beträgt CHF 90.00.
Das Angebot ist auf maximal 50 Teilnehmer beschränkt, weitere Infos zum Testtraining werden nach erfolgter Anmeldung weitergegeben! Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Der Organisator lehnt jegliche Haftung ab!
Auskünfte und Anmeldungen:
Richi Umberg, Mobile +41 79 470 96 45, richi.thecoach@bluewin.ch; weitere Infos unter www.richithecoach.ch und www.jungfrau-marathon.ch
